アイスって、無性に食べたくなる時ありませんか？
でもカロリー高いですよね。

そんな時にカロリーカットできて、簡単に手作りできちゃうおいしくってフルーティなフローズンヨーグルトならきっと大満足で代用できちゃう気がします！
 
 
 
冷凍ブルーベリーでフローズンヨーグルト♪

 
 
＝材料(2杯分)＝
1：冷凍ブルーベリー、100g
2：プレーンヨーグルト、300g
3：練乳、大さじ3
※飾り用にブルーベリーと生クリームやビスケットなども適量ご用意ください☆
 
＝道具＝
・ミキサー
・冷凍OKの平たいバットなど
※あとは特別な道具はいりません☆
 
＝作り方＝
(1)材料の1～3をすべてミキサーに入れ、全体が均一になるまで混ぜる。
(2)平たいバットに移し、均等に広げたら冷凍庫で冷やす。
(3)15分づつ様子をみてかき混ぜます。完成の合図は自分が食べたい固さです。(大抵30分～1時間くらい)
(4)(3)ができたらスプーンなどですくい、器に盛ったら完成です☆
 
＝応用編＝
(4)盛るのは器の他に、パンケーキの隣に飾れば一気にスペシャルスイーツに。
 
道具が少ないから結構かんたんにできますよ♪
これならフルーツも一緒にたべるので栄養素にも期待できますね。
また、アイスのように脂肪分を気にする必要はありません☆
(あ･･、でもトッピングの生クリームには要注意ですね！笑)

もし甘さを出したい方は、練乳の量を増やすか、トッピングをブルーベリージャムとかにしてみてくださいね。お試しあれです(o´∪｀o)♪